インドもいよいよ本格的なモンスーン入りで気温は下がったものの、日本の梅雨を思わせる湿気の多い気候です。

気圧の影響を受けて、体の痛みなどが出たり、胃腸が弱りやすい時期でもあります。

また、精神的にも不安定になりやすく、自律神経にも負担がかかります。

体を動かし、温かく消化の良いものを食べて睡眠をしっかりとってください。

水分の取り過ぎにも気をつけてくださいね。

さて、7月のオンラインヨガのスケジュールを更新しました！

＜単発受講＞

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