日本は各所で多種多様の桜の花が咲き始める頃、

春を感じる間も無くすっかり夏（初夏）！ インドの長〜い夏の始まりです。

この時期は、春の陽気な気候が続く中、花粉症に悩まされている方も多いのではないでしょうか。 アーユルヴェーダでは、冬の間に溜め込んだ体内のアーマ（未消化物）が、自然界の暖かさによって解け、カファのエネルギー（水）と共に流れ出し、鼻水やくしゃみ、目の痒みや涙などの症状として現れると言われています。 予防としては、毒を溜めない冬の生活ですが、すでに症状のある方のこれからの改善の対策としては、春の野菜（菜の花、春キャベツ、タケノコなど）春の野菜をさっぱりした味付けで料理してください。

黒胡椒や生姜も積極的に摂ってください。 また、お肉などの消化に時間のかかるものは控えて、消化の良い軽いものを中心にした食生活を続けてみてください。

また、眠くてもお昼寝は避けましょう。 カファ（水）が増えて更に体が重たくなり、やる気が減退し気持ちも落ちやすくなります。 じんわりと汗をかく程度の運動やヨガは、毒の排出を促します。

春はしっかり体を動かしましょう！

４月のオンライン【Zoom De ヨガ】のスケジュールを更新しました

必ずGooglカレンダーを確認いただくか、メンバーの方は公式LINEの案内をフォローしてください。

スケジュールと参加方法はこちらより

＜講師＞ の紹介はこちらより

＜クラスの内容＞ はこちらより

＜受講料＞

／／まとめてお得なクラスパス！／／

①マンスリーパス

6,300円

INR 4,500

②３ヶ月パス

17,000円(1,900円お得)

INR 12,200

③6ヶ月パス ※1ヶ月のみ休会制度あり（その場合は7ヶ月有効）

31,000円(6,800円お得)

INR 22,200

✔︎同居のご家族の方は受講料無料です

✔︎別居のご家族の方は受講料半額です。（お子様は無料）

＜お申し込み＞

HPのReservation もしくはLINEより受け付けます。

1）お名前（フルネーム）

2）クラスパスの種類（①②③）

3）お支払いの通過(JPY /INR)

お申し込み後、お支払い先の詳細と３月のLINE公式をお送りします。

VYOMLINE公式アカウント↓

（登録者非公開）