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  • mika

4月の【キッズヨガ】

更新日:2022年5月15日

スタジオに明るい光が差し、彩り豊かな花が咲いた先日のキッズヨガでは、4歳から10歳までのお友達が集まり、皆んなで動物や自然をイメージしながら、ゲーム感覚でたくさんポーズを取って愉快な時間を過ごしました。


最後はロータスのお花になって瞑想もしました。



え、本当にヨガ初めてなの?! って驚くほどに柔軟な体と想像力豊かな柔軟な頭で、イメージしたものを体現し、どんなポーズも上手に取っていくキッズたち。

周りとの競争心もなく、純粋にヨガを楽しんでくれる可愛い子どもたちに触れ、私自身も元気をもらい癒されます。

子どもたち一人ひとりの個性を尊重し、ヨガを通して個々のポテンシャルを引き出すこともも目的の一つなので、ヨガ以外のことをしていても自由です。

「この時間が楽しいな」「またここに来たいな」って思ってくれたらそれで十分。


少しずつ気持ちがヨガに向いていくように、ヨガへのモチベーションは講師の工夫次第なので、私自身の学びにもなります。



おうちに帰ってから体験談を話してくれたり、次回のヨガを楽しみにしてくれているのを聞いて、とっても嬉しく思うと共に、

できなかったことができるようになったり、ヨガに興味を持ってくれるようになったり、子どもたちの変化や成長を感じる瞬間に度々感動を覚えます。


直前のお知らせになりますが、次回のキッズヨガのお知らせです!



しっかり体を動かして、体も頭もスッキリ♪


🌳🌸ヨガを通して子どもの大好きな動物や自然を体験します🐕🐄


ヨガが初めての子も

運動嫌いな子も

大歓迎です!



<Kidsヨガの利点と効果>

  • 体の柔軟性やバランス力を高める

  • 運動能力の向上

  • 自己肯定感・自信を高める

  • 心の安定をはかる

  • 感情のコントロール

  • 記憶力や集中力を高める

  • 創造力を養う

  • 意識と注意深さを養う

  • 潜在的な能