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  • MIKA

日曜日のクラス『養生ヨガ』


日曜日にダイヤパークホテルで開講しています、ありあけ堂さんとのヨガは、2020年1月より『養生ヨガ』に改名し、さらにブラッシュアップされた内容になります!


『養生ヨガ』

いつもでも健康で元気で過ごすために、

免疫力と自己治癒力を高めましょう。

まずは自分の体に触れて動かして観察して、

自分自身を知ることから始めてみましょう。

ヨガの目的は、痩せるためのエクササイズではなく、健康で豊かな心を養い、自然や社会、周りの人と調和の取れた安定した穏やかな心で生きることを目指すメンタルヘルスケアでもあります。

私たち人間も自然の一部。

気候や環境によって、肉体、精神ともに様々な影響を受けています。

例えば、季節や気候によって弱りやすい臓器や症状に特徴があったり、体質よって出てくる不調も人によって異なります。

このように、自然と人間のメメカニズムを理解したら、自分の体のことを知ることにも繋がり、理論を知れば自分の体の扱い方が解るようになってきます。

体の状態を一番よく知っているのは医者でもなく、セラピストでもなく、自分自身。

最終的に治せるのは薬ではなく、他の誰でもなく自分自身。

不調を解消するために、鍼灸やヨガなどのツールを使って不調の原因を知り、根本から改善しましょう。

1月の『養生ヨガ』のテーマは…

「冬は腎の季節、腰痛、冷え対策」

冬に負担がかかりやすい「腎」