ありあけ堂×VYOM

９月の瞑想は新月の日の夜。

VYOMスタジオにて開講します。

瞑想ってよくわからない。

瞑想は難しい。

と思っている方も多いはず。

そんな苦手意識を無くして、日々の習慣に瞑想を取り入れることで

心が落ち着く

人間関係がスムーズになる

集中力が高まる

仕事の効率が上がる

など様々な効果が得られます。

心のメンテナンス、ストレスマネジメントとしても有効です。

瞑想が初めての方も安心して、お気軽に是非ご参加ください。

なぜ月の瞑想？

月は28日のサイクルで満ち欠けを繰り返します。

そのエネルギーは様々なものへの影響を与えリンクしており、私たち人間の肉体や感情、精神もその一つ。

陰のエネルギーが高まる満月と

陽のエネルギーが高まる新月

この両極のタイミングで自然のリズムとサイクルに心と身を委ね、人間の自然の摂理との神秘的な関係性に気付き、本来の自分を取り戻しましょう。

クラスの内容

じっと１時間ただ座っているのは正直つらいでしょう。

まずは、少し体と気持ちをほぐしてから座りやすい体の準備をします。

どのように集中したらいいのか。

目を閉じると湧いてくる雑念や、忙しい頭の中はどう対処したらいいのか。

そんな不安や心配を解消するために、

イントロダクションとガイダンスがありますのでご安心ください。

＜日時＞９月３０日（月）19:30〜20:30 ⚪️新月

＜場所＞VYOM Wellness Yoga School スタジオ

＜料金＞Rs.600

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