第２＆３回Monn Meditation「月の瞑想」新月編
２回目となる瞑想は新月の日。
スタジオにて、「瞑想」と「アファメーション」を行います。 ３回目は満月の日。
ダイヤパークにて行います。
瞑想ってよくわからない。
瞑想は難しい。
と思っている方も多いはず。
そんな苦手意識を無くして、日々の習慣に瞑想を取り入れることで
心が落ち着く
人間関係がスムーズになる
集中力が高まる
仕事の効率が上がる
など様々な効果が得られます。
心のメンテナンス、ストレスマネジメントとしても有効です。
瞑想が初めての方も安心して、お気軽に是非ご参加ください。
第２回 ⚪️Moon Meditation⚫️「月の瞑想」
＜日時＞７月３日（水）１０：００〜１１：００⚪️新月
＜場所＞VYOM Wellness Yoga School スタジオ
＜料金＞Rs.600
第３回 ⚪️Moon Meditation⚫️「月の瞑想」
＜日時＞６月１７日（月）１９：３０〜２０：３０🌝満月
＜場所＞ダイヤパークホテル
＜料金＞Rs.900（税込） ※宿泊者はRs.500
「アファメーション」とは？
アファメーションとは、”ことば”のもつ力を活用して、なりたい自分や願いを実現するための自己宣言をすること。
大切なのは、肯定的に叶ったことをイメージすること。
それを言葉にして自分の潜在意識に刻み込むことで、願いが具現化していきます。
そして、新月の日にアファメーションをすることで、その願いが叶いやすくなると言われています。
なぜ月の瞑想？
月は28日のサイクルで満ち欠けを繰り返します。
そのエネルギーは様々なものへの影響を与えリンクしており、私たち人間の肉体や感情、精神もその一つ。
陰のエネルギーが高まる満月と
陽のエネルギーが高まる新月
この両極のタイミングで自然のリズムとサイクルに心と身を委ね、人間の自然の摂理との神秘的な関係性に気付き、本来の自分を取り戻しましょう。
クラスの内容
アファメーションと瞑想。
じっと１時間ただ座っているのは正直つらいでしょう。
まずは、少し体と気持ちをほぐしてから座りやすい体の準備をします。
どのように集中したらいいのか。
目を閉じると湧いてくる雑念や、忙しい頭の中はどう対処したらいいのか。
そんな不安や心配を解消するために、
イントロダクションとガイダンスがありますのでご安心ください。
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