• MIKA

第2&3回Monn Meditation「月の瞑想」新月編


2回目となる瞑想は新月の日。

スタジオにて、「瞑想」と「アファメーション」を行います。 3回目は満月の日。

ダイヤパークにて行います。

瞑想ってよくわからない。

瞑想は難しい。

と思っている方も多いはず。

そんな苦手意識を無くして、日々の習慣に瞑想を取り入れることで

心が落ち着く

人間関係がスムーズになる

集中力が高まる

仕事の効率が上がる

など様々な効果が得られます。

心のメンテナンス、ストレスマネジメントとしても有効です。

瞑想が初めての方も安心して、お気軽に是非ご参加ください。

第2回 ⚪️Moon Meditation⚫️「月の瞑想」

<日時>7月3日(水)10:00〜11:00⚪️新月

<場所>VYOM Wellness Yoga School スタジオ

<料金>Rs.600

第3回 ⚪️Moon Meditation⚫️「月の瞑想」

<日時>6月17日(月)19:30〜20:30🌝満月

<場所>ダイヤパークホテル

<料金>Rs.900(税込) ※宿泊者はRs.500

「アファメーション」とは?

アファメーションとは、”ことば”のもつ力を活用して、なりたい自分や願いを実現するための自己宣言をすること。

大切なのは、肯定的に叶ったことをイメージすること。

それを言葉にして自分の潜在意識に刻み込むことで、願いが具現化していきます。

そして、新月の日にアファメーションをすることで、その願いが叶いやすくなると言われています。

なぜ月の瞑想?

月は28日のサイクルで満ち欠けを繰り返します。

そのエネルギーは様々なものへの影響を与えリンクしており、私たち人間の肉体や感情、精神もその一つ。

陰のエネルギーが高まる満月と

陽のエネルギーが高まる新月

この両極のタイミングで自然のリズムとサイクルに心と身を委ね、人間の自然の摂理との神秘的な関係性に気付き、本来の自分を取り戻しましょう。

クラスの内容

アファメーションと瞑想。

じっと1時間ただ座っているのは正直つらいでしょう。

まずは、少し体と気持ちをほぐしてから座りやすい体の準備をします。

どのように集中したらいいのか。

目を閉じると湧いてくる雑念や、忙しい頭の中はどう対処したらいいのか。

そんな不安や心配を解消するために、

イントロダクションとガイダンスがありますのでご安心ください。

∞お知らせ∞

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第5回【骨盤とヨガ】ワークショップ

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