インド伝統ハタヨーガの体験を通して

ヨガの本質を理解し

ヨガの真髄に触れる

Yogi Trupta (ヨギー トゥルプタ) Workshop

ヨガの起源は紀元前5世紀〜6世紀にさかのぼりますが、現代では様々なスタイルに派生するヨガ。

目指すところは同じでも、全ての根底となるのはインド伝統ヨーガ。

その古典的なヨーガの智慧と恩恵を継承するヨギーが本場インドより来日します。

ハタヨーガの「ハ＝HA」は陽「タ＝THA」陰を意味します。

太陽と月

男性と女性

万物は全ては相反する対極の陽と陰によって成り立ちます。

私たち人間の内に流れる陽と陰のエネルギーを調和させ高めることを目的とするヨーガには、ポーズを取ることをはじめとし、呼吸法、浄化法、瞑想など、様々な手法があります。

ヨガのアーサナ（ポーズ）、プラーナヤマ（呼吸法）、メディテーション（瞑想）などの肉体を使った実践により、自己の内面を探求していきます。

スケジュール　

5月３（金）４（土）in東京

詳細はこちら

５月５（日）in神戸　【インド伝統ハタヨーガ】

①11:00~13:00

・スーリヤ・ナマスカーラ（太陽礼拝）

・アーサナ（基本のアーサナ）

「スーリヤ・ナマスカーラ」で陽のエネルギーを高め、ヨーガの根本経典「ハタヨーガ・プラディーピカ」に基づいたアーサナを通して様々な角度から身体へのアプローチすることで

強くしなやかでバランスの取れた肉体をつくります。

②13:30~15:30

・マントラチャンティング

・マントラの解説

・プラナーヤマ（呼吸法）

・メディテーション（瞑想）

マントラとは音（バイブレーション）や言葉に宿るエネルギー。

マントラを唱え瞑想をすることによって、心のバランスをチューニングし精神の浄化を行います。

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