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  • MIKA

第3回 日本【陰ヨガ-経絡ヨガTTC】1月開講


第3回【陰ヨガー経絡ヨガ ティーチャートレーニングコース 】30時間

日本初の開講が決まりましたのでお知らせします。

ヨガのクラスでも、よく「力を抜いて〜」「リラックス〜」

などどいう先生のインストラクション。

筋肉を使っている動きやポースの時に力を抜いてと言われても、

なかなか難しく意外と力の抜き方ってわからないもの。

それは、マットの上に限らず、

忙しくストレスの多い現代を生きる人は

日常でもついつい力が入って緊張している人が多いのも実情です。

交感神経を優位にする動きのある「陽」に対して

「陰」は、副交感神経を優位にし落ち着きや静寂をもたらします。

「陰ヨガ」の特徴は

1つのアーサナを数分間保持し、

呼吸を入れながらじんわりと筋肉を緩め、さらに奥にある結合組織にアプローチしていきます。

関節周りの柔軟性も高まりまり可動域を広げることで

「陽」とのバランスをとるためにも有効です。

「陰ヨガTTC」では

古代中国の思想「陰陽学説」や「経絡・経穴学説」に基づいた陰ヨガー経絡ヨガ

をガイダンスしていくメソッドを学びます。

<日程>

2019年1月5(土)6(日)12(土)

9:30〜17:30

1/12(土)は、山本ヨガ研究所 所長 山本正子先生による講義があります。

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