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第2回インド【陰ヨガ-経絡ヨガTTC】11月開講


第2回【陰ヨガー経絡ヨガ ティーチャートレーニングコース 】30時間

開講が決まりましたのでお知らせします。

第1回の様子はこちらの記事をご覧下さい。

ヨガのクラスでも、よく「力を抜いて〜」「リラックス〜」

などどいう先生のインストラクション。

筋肉を使っている動きやポースの時に力を抜いてと言われても、

なかなか難しく意外と力の抜き方ってわからないもの。

それは、マットの上に限らず、

忙しくストレスの多い現代を生きる人は

日常でもついつい力が入って緊張している人が多いのも実情です。

交感神経を優位にする動きのある「陽」に対して

「陰」は、副交感神経を優位にし落ち着きや静寂をもたらします。

「陰ヨガ」の特徴は

1つのアーサナを数分間保持し、

呼吸を入れながらじんわりと筋肉を緩め、さらに奥にある結合組織にアプローチしていきます。

関節周りの柔軟性も高まりまり可動域を広げることで

「陽」とのバランスをとるためにも有効です。

「陰ヨガTTC」では

古代中国の思想「陰陽学説」や「経絡・経穴学説」に基づいた陰ヨガー経絡ヨガ

をガイダンスしていくメソッドを学びます。


<日程>

11月

28日 12:00~15:30

30日 10:00~15:30(ランチ付き)

12月

3日 13:00~15:30

6日 13:00~15:30