シニアヨガTTC(指導者養成講座）を受講された有資格講師が、椅子を使ったヨガの体験会を開催します！

ヨガの経験の有無関係なく、老若男女問わず誰でもご参加いただけます。

「チェアヨガ」って何？

詳細は以下をご覧ください。

「チェアヨガ」は、オフィスのデスクやお家など、椅子さえあれば座ったままどこでもできるヨガ！

体が硬い…

腰や膝が痛くてヨガのポーズは苦手…

オフィスワークや移動でいつも体がガチガチ…

ヨガのクラスに通いたいけどなかなか時間が合わない…

短時間でスッキリしたい！

そんな方には椅子に座ったままできるヨガで解消していただけます。

マットがなくても、スペースがなくても、時間がなくても、椅子一つあればできるヨガ！

椅子に座ってポーズをとることで、姿勢が安定しやすいというメリットもあります。

仕事の合間のふとした息抜きに。

長時間のフライトや車移動で。

子育てや家事の一息に。

実際、講習では『シニアヨガ』として学んでいただいたのですが、

シニアにはもちろん、シニアに限定せず若い方や普段スポーツなどでしっかり身体を動かしている方でも

「椅子に座ったままのヨガでこんなに身体が軽く楽になるんだ〜」

という感覚を体験していただける内容です。

また、「家族や周りの方へ教えてあげたい」って方も是非！！

この度VYOM wellness yoga schoolで講習を受けた講師が丁寧に指導します。

７月はトライヤルとして参加費は無料です。

10名さま限定ですので、必ずご予約ください。

定員になり次第、受付を終了しますのでご了承ください。

日程：①７月１０日（火）１０：００〜１１：００　女性のみ　※満員御礼

「座ったままで体幹筋を鍛えて代謝を上げよう！」

　　　②７月２1日（土）１１：３０〜１２：３０　男性も大歓迎

「肩コリ・眼精疲労・疲労回復に効くヨガですっきり！」

場所：VYOM wellness　グルガオン

料金：無料