• MIKA

5月よりスタート!【陰ヨガクラス】


数年ぶりの日本の5月は、思ったよりも肌寒かったり雨が降ったりなどの天候でしたが、散歩をしながら思いっきり深呼吸したり窓を全開にして車を走らせたりテラスでお茶を飲んだり、そんな些細なことへの歓びを噛み締めながら毎日があっという間に過ぎていく日々でした。

この度の日本での目的の一つでもあった、記憶を辿る復讐を兼ねた頭の整理と、新たな分野の学び。

予てからお願いしていた先生から贅沢にもパーソナルでみっちりと教えて頂き、言葉として新しく入ってくる知識を頭で理解していくためにかなり集中した3日間でした。

今後それを人にも伝えていけるよう、その後も習ったことを一つずつ落とし込んでいく作業を続けいています。

ヨガの活動に関しては、ヨガニードラや陰ヨガを中心に、また予定外にもワークショップをさせていただいたりなど充実した時間を過ごすことができました。

インドを離れている間もグルガオンのスタジオを管理してくださってる講師の方々や通ってくださる生徒さん、日本で様々なきっかけを作ってくださる方々のおかげです。

感謝してもしきれません。

その分、プライベートの時間がほとんどなかったので、もう少し日本に居たかったな…という想いもありつつですが、気持ちを切り替えて再びインドでの活動再開です。 今後のスクール活動に関していろいろとアップデートしたいことがあるのですが、なかなかできておらずで…

まずは新しいクラス【陰ヨガ】のお知らせです。

明日16日(水)9:30〜はハタヨガアドヴァンスクラスです

5/25(金)スタート!New Class【陰ヨガ】

曜日:毎週金曜日 

※祝日休講の場合もありますので、必ずスケジュールをご確認ください。

時間:10:00~11:15

クラス内容:陰ヨガとマインドフルネス瞑想

陰ヨガでは、身体のエネルギーの通り道である経絡のルートやそこを通るエネルギー(気)の流れを意識したポーズをとっていきます。

1つのアーサナを数分間保持し、呼吸を入れながらじんわりと筋肉を緩め、さらに奥にある結合組織にアプローチする事で柔軟性も高まりまり、関節の可動域を広げていきます。

また、体だけでなく精神的な落ち着きをもたらす効果もあり、「陽」とのバランスをとるためにも有効です。

クラスには瞑想も取り入れています。

こんな人にお薦め

・体の硬い人や動くのが苦手な方

・普段、運動量の多い陽のヨガを実践している方

・怪我や体に痛みのある方

・体や頭が忙しい方

・緊張やストレスの多い方

∞お知らせ∞

第5期 【TTC200】 2018年7月スタート!

5月【陰ヨガ-経絡ヨガTTC】開講

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本場インドでヨガとアーユルヴェーダを体験

インドデリー・グルガオンにて日本語で

ヨガとアーユルヴェーダを学ぶならVYOM wellness Yoga School

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#ヨガ #インドでヨガ

スタジオの場所:492 basement, Sector 27, Gurgaon

お問い合せ tel:7073944488 Googl Mapを見る

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