• MIKA

新設!「夜ヨガ部」


一般クラスに夜のクラスが新しく加わります。

その名も「夜ヨガ部」

企業様向け以外の夜クラスを今まで開設していなかったのは、(とっても自己中心的な理由ですが)私自身が夜は動きたくないからです。

夜は基本お家でゆっくり過ごし、早く眠りたい。

それだけです。

しかし、働く日本人の多いここグルガオン(デリーNCR)に在住する多くを占めているのは平日のお昼間に働く日本人で、夜のヨガの需要があるのは事実。

これまで度々ある「夜のヨガ」に関するお問い合わせやご要望にもなかなか腰が重くて踏み切れなかったのですが、もうすでに「本気でヨガしたい」という受講者さんが数名スタンバイしてくれておりまして、「ではやりましょう!」ってことで9/21(木)〜スタートします。

物事が動き始めるときは一瞬ですね。

▼日時

毎週木曜日 19:30~20:30

※祝日の場合は火曜日の夜に振替

▼対象

インドで働く男子と女子。

老若男女問いません。

ご夫婦や働いてない方も大歓迎。

体のかたい人も問題ありません。

▼料金

2800INR / 5Classes

5500INR / 10Classes+1class free

※有効期限あり

※未消化クラスの振替制度あり

※このクラスに関してのみメンパーシップ制のため、初回以外のドロップインは受け付けておりません。

▼ヨガの内容

夜にふさわしいヨガの動きと深呼吸で緊張を緩め、深い休息とエネルギーの回復をはかります。

しなやかで強い体幹筋を鍛えるヨガの動きと、一日の心身の疲労を回復するためのリストラティブ要素を織り込みバランスされたヨガレッスンです。

その日のメンバーの体調やご要望によって柔軟に対応します。

▼持ち物

・動きやすい服装(お着替えの場所もあります)

・ヨガマット(スタジオでも700INRで販売してます)

・水分

▼ご注意

お食事は2時間前までに済ませるか、軽食に控えできるだけ空腹でお越しください。

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ただし、このクラスの特徴はメンバーシップ制度ですので定期的に通う事のできる方限定です。

学生時代の部活のようなイメージをしてください。

お仕事やご旅行、一時帰国の際は予め休部願いを提出してくだされば大丈夫。

ちょっぴり厳しめですが、それ以外無断欠席、飲み会、怠慢、などの理由での欠席が続いた場合は退部していただきます。

ヨガは一回でも効果を得ることができますが、月に1回や2回程度のヨガの実践より短時間でもいいので毎日続けることの方が変化やその効果は大きいものです。

仕事終わりの夜の貴重な時間。