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  • MIKA

ヨーガを習慣に


第2回目の実習生クラスにもたくさんの方にお越しいただきました。

暑い中、ご参加くださいました皆さまありがとうございました!

実習生クラスは、ヨガをはじめたばかり、もしくはこれからははじめようと考えてる方、柔軟性や体力に自信がなかったり、難しいポーズはまだ…という方にもにも安心してご受講いただけるクラス内容です。

TTC(ティーチャートレーニングコース)でしっかりと学んだ先生が、基本的なポーズをゆっくりペースで丁寧に教えてださいます。

もちろん普段からヨガの練習をされてる方も何度習っても基礎は大切なものですし、私自身、実習生先生から学ぶことや気づかされることが多々あり、毎回初心に戻りヨガの基本を振り返って新鮮な気持ちになります。

そして10人いれば10通りのクラスがあるように、一人一人違う講師の個性の溢れたクラスが魅力的です。

次回は6月27日(火)時間①9:30~10:15②10:30~11:15

ご予約受け付け中です!

あなたにとってのヨーガって何ですか?

体を動かすこと。ポーズを取ること。=アーサナ

呼吸法を行うこと。=プラナーヤマ。

集中すること。=ダーラナ

瞑想をすること。=ディヤーナ

これら全てはヨーガの哲学書に書かれている言葉にしか過ぎず、ヨーガの一部です。

また、ヨーガの実践を継続してされている方であれば、ヨーガのアーサナ(ポーズ)は単なるエクササイズではないということを身を以て実感されていることと思います。

笑うこと。

誰かのために食事を作ること。

良質な睡眠を取ること。

正直でいること。

人を思いやること。

規則正しく生活すること。