• MIKA

子育てセミナーで親子ヨガ


毎年お世話になっています、今年も帰国のタイミングに合わせていただき開催されました垂水区子育てセミナーでの親子ヨガ。

公募開始と同時に直に定員になりキャンセル待ちまで出るほど年々人気のあるセミナーになってきているようで、日本のヨガの認知度がより高くなっていくこと、益々世間にヨガが普及してる事を嬉しく思います。

おそらく今でもヨガは女性のするもの、また体が硬い人はできない、などといった誤解もあるのでしょうが、決してそんな事はありません。

ただ仕事、家事と子育てを両立している女性は物質的に難しい、というのも事実。

特に今回参加された月齢のお子様を持つお母様は、自分の体のケアに使う時間なんて持てない、という方がほとんどなのではないでしょうか。

でも実際は、出産から子育てで体はボロボロ…ガチガチ…

1日のうち、数分だけでも自分自身の体と向き合い、呼吸を観察し心を整える時間をもつことで心と身体の安定となり、子育てをより楽しむとこができるのではないでしょうか。

そして、とても敏感で繊細な赤ちゃんも、怒ってイライラしているお母さんよりも優しく穏やかなお母さんが傍に居てくれる方が安心ですよね。

そんな想いで今回も、お母様と赤ちゃんが肌と肌で触れ合うとこを大切にしながら、赤ちゃが居てもできる簡単なストレッチから、お母様と赤ちゃんが一緒にできる緩んだ体を引き締める動きをご紹介しました。

お家でも是非取り入れてみてください!

未だこの世に生まれて数ヶ月の柔軟で純粋な赤ちゃんから純粋な笑顔とエネルギーをいただきました。

この度も、2日間にわたってたくさんのお母様と赤ちゃんとの出逢いに感謝です。

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