Zoom De ヨガでもお馴染み

体の専門家 とみぃ先生のワークショップ

【コンディショニングで学ぶ解剖学】

コンディショニングとは…

揺らしたり、さすったりすることで骨配列を整え、低負荷のエクササイズで筋肉を再教育し、楽に大きく動く体を目指します。

体がポカポカ、軽くなります。

疲労回復・機能回復のためのエクササイズでもあるコンディショニングを、関節の仕組み、筋肉の働きから学びます。

２月は上半身のコンディショニング。

１回目は首と肩のリセットコンディショニング、２回目は腕・背中のアクティブコンディショニングがメインとなります。

コンディショニングはアスリートからシニアまですべての人に必要な低負荷の筋トレです。ご自身の体の日常のケアに是非取り入れていただきたいメソッドです。

参加人数限定の講座ですので、疑問点も都度、質問していただけます。

＜2月のスケジュール＞

①週末コース

7、21（日）

🇮🇳13:00~14:30

🇯🇵16:30~18:00

②平日コース

12、26（金）

🇮🇳10:00~11:30

🇯🇵13:30~15:00

講師：岩井とみぃ

プロフィール

・大阪体育大学卒業ヨーガインストラクター

・全米ヨガアライアンス認定講師

・チベット体操インストラクター

・健康運動指導士

・心理カウンセラー

「ウエルネススタジオ梵我一如」主宰。

2017年に滋賀県高島市に移住し、ほど良い田舎暮らしを満喫中。

ヨーガのクラス以外に、子供たちのスイミングから介護予防運動まで幅広く携わっています。

趣味は登山と野菜作りです。

＜受講費＞

1回ー1,500円（Rs.1,000）

2回連続受講ー2,500円（Rs.1,800）

単発受講も受け付けますが、初回からの連続受講をお勧めします。

日本 もしくはインドの口座への銀行振り込み

＜お申し込み＞

VYOM wellness HPの Reservationより

※お申し込み際は

❶「お名前（漢字）フルネーム」

❷平日・週末コース

❸お支払いの通貨（①②）

をご記入ください。