Zoom De ヨガでもお馴染み

体の専門家 とみぃ先生のワークショップ

【コンディショニングで学ぶ解剖学】

コンディショニングとは…

揺らしたり、さすったりすることで骨配列を整え、低負荷のエクササイズで筋肉を再教育し、楽に大きく動く体を目指します。

体がポカポカ、軽くなります。

疲労回復・機能回復のためのエクササイズでもあるコンディショニングを、関節の仕組み、筋肉の働きから学びます。

２月は上半身のコンディショニング。

１回目は首と肩のリセットコンディショニング、２回目は腕・背中のアクティブコンディショニングがメインとなります。

コンディショニングはアスリートからシニアまですべての人に必要な低負荷の筋トレです。ご自身の体の日常のケアに是非取り入れていただきたいメソッドです。

参加人数限定の講座ですので、疑問点も都度、質問していただけます。

＜2月のスケジュール＞

①週末コース

7、21（日）

🇮🇳13:00~14:30

🇯🇵16:30~18:00

②平日コース

12、26（金）

🇮🇳10:00~11:30

🇯🇵13:30~15:00