デリーNCRもようやく暑さが落ち着いてくる11月。

朝晩は少しひんやりと感じられることも増え、自然のリズムがゆっくりと冬へと移り変わっていくのを感じます。

同時に、ディワリを過ぎると大気汚染が悪化しやすい時期でもあります。

身体への影響はもちろん、気分の不調やストレスを感じやすくなる方も少なくありません。

そんな時こそ、ヨガの呼吸と動きを通して、心身のバランスを整え、自分の内側に穏やかさを取り戻すセルフケアが役立ちます。

季節の変化に寄り添いながら、自分を丁寧に整える時間を一緒に過ごしましょう！

【グルガオンスタジオ開催について】

平日クラスは、11月より曜日が月曜日から→水曜日に変更となります。

引き続き、グルガオンスタジオにて開催いたします。

【週末クラスについて】

週末（土曜日）はこれまで通り、ダイアパークホテルでの開催です。

▼スタジオの場所

VYOM wellness Yoga グルガオンスタジオ

Plot-318 Block-A  South City-1 Sector 41 Gurgaon Haryana, INDIA

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Dia Park Premier Hotel ダイアパーク プレミアホテル

Near Huda City Centre, Sector 29,

Gurugram, Haryana 122001

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【ハタヨガベーシック】

インド伝統のハタヨガスタイルの太陽礼拝と

基本的なポーズを組み合わせて

全身を隈なく動かし

気の流れと呼吸を整えます。

ヨガ初心者の方もご安心ください。

【陰陽ヨガ】

流れるようにポーズをとっていく

「陽」の要素がより高いヨガで

心身に活力を与え

シンプルなポーズを３〜５分保持する

「陰」の要素が高いヨガで

意識的に力を抜いて深層部まで緩め

マインドを解放します。

【ヨガニードラ】

10〜15分ほど、シャバーアーサナのように仰向けの状態で行う心身の深いリラクセーション。

神経と脳をアプローチすることで精神を整え身体とバランスし、内なる気づきを得ていきます。

＜持ち物＞

・ヨガマット

・動きやすい服装

＜受講費＞

①ドロップイン

INR 700

Dia Park Hotel特典

②ヨガ＋お風呂INR 1,000

ヨガ＋INR 300(通常INR 500)で

お風呂を利用いただけます

／／まとめてお得なクラスパス！／／

②5 Class pass

INR 3,500

③10 Class pass

INR 6,500＋1Class Free

✔︎5Class passの有効期限は30日です

✔︎10 Class passの有効期限は60日です

※一時帰国中の期間は除く

✔︎Class passはどのクラスでもご受講いただけます

✔︎Class passは 他者との共有、譲渡は不可です

当日、現金もしくはPaytmでお支払いください

＜お申し込み＞

※要予約

HPのReservation