• mika

呼吸法ワークショップ『呼吸が変われば心と体が変わる』Vol.3


9月に続き、10月も呼吸法のワークショップを開講します。

3回目は、肉体の部分から より内側に意識を向けていき、全身を流れるエネルギーを整えていきます。




ヨガでは呼吸法のことを

プラーナヤーマ

といいます。


プラーナとは 

『生命のエネルギー』

という意味です。

つまり、

呼吸をすることにより

私たちは生命を維持することができるのです。 粗雑な肉体に

微細な心を結びつけるために

必要不可欠な呼吸。


『呼吸は 肉体と精神の架け橋です。』


深くゆっくりとした呼吸は

体の緊張をとき解し

心を穏やかにします。

浅く短い呼吸は

体を強張らせ

心が不安定になります

あなたは普段、どのような呼吸をしていますか。


浅い呼吸や不規則な呼吸が習慣化されると 生理的機能が乱れ 精神的な弊害を招き

心身共に不健全な状態に陥ります。


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ヨガの練習を続けると、自分の呼吸の状態に気付きます。 呼吸が苦手な人も少なくはありません。 でも、どのように呼吸を深めるのかがわからない。 何が正しい呼吸なのかがわからない。 呼吸について、 もっと理解も深めたい。 そんな方のために、月1〜2回ペースでワークショップを開講。


呼吸の仕組みを理解して 正しい呼吸法を身につけましょう。 より丁寧な対応で指導させていただきたく、人数を制限させていただきます。

呼吸法ワークショップ

『呼吸が変われば心と体が変わる』

【第3回目】

週末コース 10月18日(日)

🇮🇳13:00~14:30

🇯🇵16:30~18:00 平日コース 10月19日(月) 🇮🇳10:00~11:30

🇯🇵13:30~15:00 単発受講も受け付けますが、初回からの連続受講をお勧めします。

第1、2回 未受講の方でもご受講いただけます

第1、2回 ご受講希望の方はご相談ください。

<内容>

①エネルギーの通り道「ナーディ」について

②止息「クンバカ」について


実践

心身のバランス「自律神経」とエネルギーを整える呼吸法

1)アヌロマ・ヴィロマ プラーナ・ヤーマ

2)ナーディ・ショーダナ プラーナ・ヤーマ

<受講費>

1回ー1,500円(Rs.1,000)

2回連続受講ー2,500円(Rs.1,800) 3回目以降の方

1回ー1,200円(Rs.900)


日本 もしくはインドの口座への銀行振り込み



<お申し込み>

VYOM wellness HPの Reservationより


※お申し込み際は

❶「お名前(漢字)フルネーム」

❷平日・週末コース

❸お支払いの通貨(①②)

をご記入ください。


スタジオの場所:492 basement, Sector 27, Gurgaon

お問い合せ tel:7073944488 Googl Mapを見る

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