オンライン【リンパマッサージWorkshop】

＜リンパケアの大切さ＞

私たちの⾝体全⾝に

張り巡らされているリンパ

リンパを理解し、

セルフケアすることで

ご⾃⾝の⾝体を労り、

⼼⾝ともに健康な状態を

保つことができます

「リンパ」はよく⽿にしますが

どんな働きを担っているか

ご存知ですか？

リンパは

⾝体の⽼廃物や

余分な⽔分を回収したり

その⽼廃物を運び出し

排出したり

⾝体にウイルスや細菌などの

有害物質が侵⼊していないか

パトロールするなど

私たちの健康のために

⽇々忙しく

働いてくれています。

また、リンパは

セルフケアを⾏うことで

リンパ液や⾎⾏が良くなり、

新陳代謝⾼まったり、

リラックス効果により、

⾃律神経が整いストレスや

⽇々の疲れの軽減

そしてリンパ球が増えることで

免疫⼒向上も期待できます。

これらのリンパの働きを

最⼤限に⽣かすには

リンパついての基礎知識を学習し

正しくケアし

扱うことが⼤切です。

このワークショップでは

リンパについての基礎知識や

リンパの働きについて

ご⾃宅ですぐに実践できる

セルフケアを学んでいきます。

ご⾃⾝の健康だけではなく

周りの⼤切な⽅々にも

共有していただける内容です。

＜講師＞ Rina Mitsui

＜スケジュール＞

75分 /×２日間

①平日

10月11日(月)＆18日(月)

🇮🇳9:30~10:45

🇯🇵13:00~14:15

②週末

10月16日(土)＆24日(日)

🇮🇳9:30~10:45

🇯🇵13:00~14:15

＜講義内容＞

① リンパの基礎知識

• リンパとは何か

• リンパの働き

• リンパ液、リンパ管、リンパ節の説明

• リンパの流れ

② リンパケアについて

• リンパケアの効果

• セルフリンパケア（頭からつま先まで全⾝）

＜講義で使用するもの＞

• 資料（PDFにて共有）

• オイルやクリームなど 　お勧めの商品を紹介します

　　　（各自使っている物でもOK）

＜受講費＞2日間

①日本円 2,000円

　（ZoomDeヨガメンバー割：1,500円）

②インドルピー Rs.1,500

＜お支払い方法＞

①日本円の場合

・銀行振り込み

②インドルピー

・銀行振り込み

・Paytm

＜お申し込み＞

HPのReservation もしくはLINE

最低遂行人数：5名

お申し込みの際に

❶「お名前（フルネーム）」

❷①平日②週末

❸お支払いの通貨（①日本円②インドルピー）

をお書き添えください。