<リンパケアの大切さ>
私たちの⾝体全⾝に
張り巡らされているリンパ
リンパを理解し、
セルフケアすることで
ご⾃⾝の⾝体を労り、
⼼⾝ともに健康な状態を
保つことができます
「リンパ」はよく⽿にしますが
どんな働きを担っているか
ご存知ですか?
リンパは
⾝体の⽼廃物や
余分な⽔分を回収したり
その⽼廃物を運び出し
排出したり
⾝体にウイルスや細菌などの
有害物質が侵⼊していないか
パトロールするなど
私たちの健康のために
⽇々忙しく
働いてくれています。
また、リンパは
セルフケアを⾏うことで
リンパ液や⾎⾏が良くなり、
新陳代謝⾼まったり、
リラックス効果により、
⾃律神経が整いストレスや
⽇々の疲れの軽減
そしてリンパ球が増えることで
免疫⼒向上も期待できます。
これらのリンパの働きを
最⼤限に⽣かすには
リンパついての基礎知識を学習し
正しくケアし
扱うことが⼤切です。
このワークショップでは
リンパについての基礎知識や
リンパの働きについて
ご⾃宅ですぐに実践できる
セルフケアを学んでいきます。
ご⾃⾝の健康だけではなく
周りの⼤切な⽅々にも
共有していただける内容です。

<講師> Rina Mitsui

<スケジュール>
75分 /×2日間
①平日
10月11日(月)&18日(月)
🇮🇳9:30~10:45
🇯🇵13:00~14:15
②週末
10月16日(土)&24日(日)
🇮🇳9:30~10:45
🇯🇵13:00~14:15
<講義内容>
① リンパの基礎知識
リンパとは何か
リンパの働き
リンパ液、リンパ管、リンパ節の説明
リンパの流れ
② リンパケアについて
リンパケアの効果
セルフリンパケア(頭からつま先まで全⾝)
<講義で使用するもの>
資料(PDFにて共有)
オイルやクリームなど お勧めの商品を紹介します
(各自使っている物でもOK)
<受講費>2日間
①日本円 2,000円
(ZoomDeヨガメンバー割:1,500円)
②インドルピー Rs.1,500
<お支払い方法>
①日本円の場合
・銀行振り込み
②インドルピー
・銀行振り込み
・Paytm
<お申し込み>
HPのReservation もしくはLINE
最低遂行人数:5名
お申し込みの際に
❶「お名前(フルネーム)」
❷①平日②週末
❸お支払いの通貨(①日本円②インドルピー)
をお書き添えください。
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