【ヨガアナトミーWorkshop】（ヨガ解剖学）

Zoom De ヨガでもお馴染み、体の専門家でもあるとみぃ先生による【ヨガアナトミー】（ヨガ解剖学）が、この度シリーズ化して開講することになりました！

より安全で快適にポースをとるために、意外と知らない身体のことを知りましょう。ヨガ講師を始め、ヨガの練習者にお勧めです！

ヨガがポーズだけでは無いように、骨や筋肉も体を動かすだけでは無く、体と心を健やかに保つために、色々と働いています。

体の小さな単位に目を向けて、自分の体をもっと好きになるためのWSです。

理科や生物で習った体の事を、もう少しだけ深く知って、ヨガのポーズを部分的に見ていきます。

関節の形状が違えば、動き方も違います。関節の形状、筋肉の形状もさまざま。

ヨガのポーズや日常での動きに当てはめながら、体を実際に動かしてみます。

ヨガのポーズを、より快適にとれるように、そして、注目度が上がっているマルユース(間違った使い方)を予防するためにも、もう一度体の細部とじっくり向き合いましょう。

＜10月のスケジュール＞

①週末コース

11日・25日（日）

🇮🇳13:00~14:30

🇯🇵16:30~18:00

②平日コース

15日・29日（木）

🇮🇳10:00~11:30

🇯🇵13:30~15:00

＜内容＞

1回目　

「筋肉と関節」

骨や筋肉のつくりや関節の成り立ちを知る

支持基底を意識したポーズ