【マインドフルネス瞑想講座】15時間集中コース

＜告知＞

◎2月29日までの早割有り！！ マインドフルネス瞑想講師EmiがAUSより来印！

マインドフルネス瞑想講座を開催します。

【マインドフルネス瞑想講座】15時間集中コース

Self love is the best medicine.

自分自身のセラピストへ

What you think, You become.

思考は、あなたになる。

瞑想とは難しいものではなく、

誰でもが実践できるメンタルトレーニングです。

自分の呼吸に一息一息、耳を澄ましていくうちに、

仕事や家庭、お金などの雑念は消え去り、

”今”だけを感じられるようになります。

人々は何千年も前から、

そうやって瞑想してきたのです。

本講座では、

座って目を閉じて、呼吸に全意識を向ける、

といったシンプルなインストラクションを行う前に、

瞑想中に脳で何が起こっているのか、

呼吸とは、感覚とは、感情とは、どういうものなのか、

といったことを、実践を通して解説していきます。