
【マインドフルネス瞑想講座】15時間集中コース
<告知>
◎2月29日までの早割有り!! マインドフルネス瞑想講師EmiがAUSより来印!
マインドフルネス瞑想講座を開催します。

【マインドフルネス瞑想講座】15時間集中コース
Self love is the best medicine.
自分自身のセラピストへ
What you think, You become.
思考は、あなたになる。
瞑想とは難しいものではなく、
誰でもが実践できるメンタルトレーニングです。
自分の呼吸に一息一息、耳を澄ましていくうちに、
仕事や家庭、お金などの雑念は消え去り、
”今”だけを感じられるようになります。
人々は何千年も前から、
そうやって瞑想してきたのです。
本講座では、
座って目を閉じて、呼吸に全意識を向ける、
といったシンプルなインストラクションを行う前に、
瞑想中に脳で何が起こっているのか、
呼吸とは、感覚とは、感情とは、どういうものなのか、
といったことを、実践を通して解説していきます。