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  • mika

【マインドフルネス瞑想講座】15時間集中コース

<告知>

◎2月29日までの早割有り!! マインドフルネス瞑想講師EmiがAUSより来印!

マインドフルネス瞑想講座を開催します。






【マインドフルネス瞑想講座】15時間集中コース


Self love is the best medicine.

自分自身のセラピストへ


What you think, You become.

思考は、あなたになる。




瞑想とは難しいものではなく、

誰でもが実践できるメンタルトレーニングです。


自分の呼吸に一息一息、耳を澄ましていくうちに、

仕事や家庭、お金などの雑念は消え去り、

”今”だけを感じられるようになります。


人々は何千年も前から、

そうやって瞑想してきたのです。




本講座では、

座って目を閉じて、呼吸に全意識を向ける、

といったシンプルなインストラクションを行う前に、

瞑想中に脳で何が起こっているのか、

呼吸とは、感覚とは、感情とは、どういうものなのか、

といったことを、実践を通して解説していきます。