インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

日本のイベント＠大阪＆滋賀「ヨガとアーユルヴェーダ」

2019年7月28日
2 分

日本のイベント＠大阪＆滋賀「ヨガとアーユルヴェーダ」

この夏の帰国でも、いつもお世話になっています「Re-fine YOGA」主宰のハルちゃん先生のスタジオ＠大阪ととみぃ先生のスタジオ「Studi 梵我一如」＠滋賀でWSをさせていただきます。 9月7日は東京にてVYOM JAPAN初のワークショップ定員までわずかです！ 8月25日（日）１３；３０〜１７：００やさしく学ぶアーユルヴェーダ 5000年以上前から受け継がれるインド発祥「アーユルヴェーダ」は、世界三大伝統医学でもあり中医学や東洋医学なを含めあらゆる世界の医学の根源でもあります。それは単なるトリートメントやリラクゼーションにすぎず、健康であるための智慧がたくさん詰まった奥深い哲学でもあります。これからアーユルヴェーダを学ぶための予備知識として大切なアーユルヴェーダ基礎理論、自分自身を知るための知識をわかりやすくお伝えします。【ワークショップの内容】アーユルヴェーダ理論・アーユルヴェーダとは・自分のタイプを知ろう・夏から秋の過ごし方セルフケア　・お家でできるセルフマッサージ【受講費】￥5

第11回【アーユルヴェーダ入門基礎コース】のご案内

2019年1月22日
3 分

第11回【アーユルヴェーダ入門基礎コース】のご案内

第１１回【アーユルヴェーダ入門基礎コース】インドグルガオン 2019/2~3 平日コースのお知らせアーユルヴェーダとは、 5000年以上前から受け継がれるインド伝統の医学。それは単なるトリートメントやリラクゼーションにすぎず、健康であるための智慧がたくさん詰まった奥深い哲学でもあります。語源は、サンスクリット語の「アーユス」＝生命と「ヴェーダ」＝科学が由来でもあるアーユルヴェーダ＝「生命の科学」日本では「アーユルヴェーダ」と言えば、オイルマッサージによるリラクゼーションや頭にオイルを垂らすトリートメントの一部（シーロダーラ）というまだまだ曖昧で浅い認識程度にすぎません。インドに住んでるとヨガやアーユルヴェーダがとても身近にあります。アーユルヴェーダに関しては、多くのアーユルヴェーダプロダクトが一般的に流通し、街中には至る所にクリニックが点在するものの、実際馴染みのない日本人にとっては生活に取り入れるまでにはまだまだ理解が低いのが現状です。インド人ですら自国の伝統よりも早急な治療を求め西洋医学が主流になってしま

第５回アーユルヴェーダクッキング【グルテンフリーの会Part２】

2019年1月18日
2 分

第５回アーユルヴェーダクッキング【グルテンフリーの会Part２】

Es-bred主宰のさっちゃん先生との同企画【グルテンフリーの会】ありがたいことに「次回の開催もぜひ！」というお声をいただき大好評でした。前回はショートノーティスもあり、日程が合わず参加できなかった方からのリクエストにもお応えするべく、前回のに引き続き、第２回目開催決定です。前回の様子はこちら「グルテンフリーの会」小麦や乳製品アレルギーの方にも対応した食事法やレシピをご紹介します。実際に作って食べる。という、心と頭、身体が満たされる会です！初回を終えての感想は、グルテンフリーに対する認知度や理解がまだ浅い中、私たちが思っていた以上にグルテンフリーの食事を必要としている方が多いことと同時に、本当に必要としている方にまだまだ伝わっていないこと。それをどのように発信していくか、というのが私たちの課題でもあります。どんなダイエット（食事法）にしても、身体に良いらしい、流行っているから、という理由ではじめても続きませんよね。まずは、グルテンフリーに対する正しい知識を理解した上で実践していただきたい。自分の身体に合った食事、心と身体が喜び

2019/1/14日本のイベント【アーユルヴェーダWS】

2018年12月12日
2 分

2019/1/14日本のイベント【アーユルヴェーダWS】

来週の月曜日17日をもって、2018年のクラス納めとさせていただきます。それ以降も引き続き、VYOM講師によるクラスを開講していますので是非！インドは１ヶ月ほど留守させていただきますが、年明けは、日本の神戸での【陰ヨガTTC】に加え、大阪ではヨガとアーユルヴェーダのワークショップもさせていただきます。以下、ご案内です。 2019 迎春　アーユルヴェーダワークショップアーユルヴェーダ『冬から春の過ごし方』 2019年1月14日(月・祝) ①10:00~12:30 アーユルヴェーダ理論「冬と春のライフスタイル」セルフケア「お家で出来るセルフマッサージ」 ②13:30~17:30 心と体のバランス「ヨガニードラ」「マントラ」アーユルヴェーダ理論「冬と春の食事スタイル」実践「お家でも簡単に出来るギーの作り方」インドからのお土産付き！ 3つのスパイスをブレンドしたアーユルヴェーダ秘薬“トリカトゥ” ▼場所めぐりセラピー MIRAKURU 大阪市天王寺区上本町 ▼料金 ①午前：4000円 ②午後：5

グルテンフリーで『毒出し』

2018年12月6日
3 分

グルテンフリーで『毒出し』

12月に入り、今年も残すところ１ヶ月を切りました。今月は、ヨガとアーユルヴェーダのワークショップやイベント続き。年末はインドとはいえ、まさに日本の”師走”ですね。明日からは、RYT200のフォローアップの一環でもあるヨガ研修に修了生と共に南の方へ行って参ります。滞在先の目の前はビーチという開放的な環境で、ヨガを通してまた様々なことを皆さんと吸収してきます。 ★12/7(金)~9(日)はヨガ研修旅行のため、スタジオクラスは休講です。お気をつけください。さて、先日開講しましたEs-breadのさっちゃん先生とのコラボイベント「第4回アーユルヴェーダクッキング」は、グルテンフリーのパンを作るという会でした。さっちゃん先生考案の、全てインド国産の材料を使った様々な雑穀を使ったパンと米粉のパンに、季節の野菜とフルーツをそのまんま焼いてお塩でいただきます。とってもシンプルで美味しい！私は、アーユルヴェーダの観点から、小麦や卵、牛乳などの乳製品の性質や特徴のお話しをさせていただきました。小麦や乳製品自体は決して悪いものではないですが、消

第4回【アーユルヴェーダクッキングクラス】のご案内

2018年11月2日
3 分

第4回【アーユルヴェーダクッキングクラス】のご案内

第４回目「小麦を使わない”グルテンフリー”のパンを作って食べる」グルテンフリーって何？なぜ、グルテンフリーが良いの？アーユルヴェーダの観点からお話ししますグルガオンで大人気の手ごねパン教室【Es-bread baking studio】との共同企画です。本日より募集＆受け付け開始します。すぐに定員に埋まりそうな予感なので、ご受講希望される方はお早めに！！パン好きにはたまらない！美味しい焼きたてパン。しかし、人によっては小麦や乳製品の取りすぎが、身体の様々なトラブルの原因になることも。時々、乳製品を抜いた食事で身体を浄化し、免疫力を高めましょう。パン専用の小麦がなくても、卵も一切使わずにインドの食材を使って、心と体が満たされるパンがつくれます。アレルギーをもつお子様にも適応します。小麦や乳製品を一切使わない『グルテンフリー』のパン。美味しいだけじゃなく、体に健康的なパンがインドでお家でもつくれます。ご存知ですか。インドには、米粉をはじめ、多種の雑穀や粉がとっても豊富なんです。街のどこでも手に入りますし、

秋に向けたアーユルヴェーダとヨガ

2018年10月9日
3 分

秋に向けたアーユルヴェーダとヨガ

少し前に目にしたグルガオンの稀にない「青空！」に歓んでいたのも束の間、ここ数日で一気に空が霞んできました。外に出た時の鼻に入ってくる匂いが、いよいよあの期間に近づいてきた、という数年のグルガオン生活の経験者としての実感。この土地での生活は、つい大気汚染のことばかりに意識が向きがちで、なかなか季節を感じる事のできない環境ではありますが、朝晩の心地良い冷んやりとした肌に当たる風にほんのり秋を感じます。一方、季節の変わり目は気温差体調を崩しやすいので、体調管理にはより気をつけなけらばいけませんね。実際、周りでも風邪を引いたり咳をしている人（特にインド人）が多くなってきました。秋は日本の四季では私の一番好きな季節。好きというのは、体の性質や心の気質に合っているということでもあります。アーユルヴェーダでいうと秋は「水」と「火」を含むピッタと「空」と「風」を含むヴァータが強く影響される季節です。涼しくなって来ると、「実りの秋」「食欲の秋」といわれるように、自然界は様々な豊潤な食材の収穫を得る時期であり、本来人間も健康であればそれらを美味しくい

クラス追加！日本のイベント【ヨガとアーユルヴェーダ】

2018年8月21日
2 分

クラス追加！日本のイベント【ヨガとアーユルヴェーダ】

日時：９月２日（日）13:00~14:30 / 15:00~17:00 ①「マインドフルネスヨガ」13:00~14:30 ヨーガの実戦は、意識を「今この瞬間」に向ける事。ヨガのアーサナを通して、身体と呼吸、感覚に意識を向けて観察します。内側への意識を高める事で、様々

第3回【アーユルヴェーダクッキングクラス】のご案内

2018年7月12日
2 分

第3回【アーユルヴェーダクッキングクラス】のご案内

第３回：和〜ゆるヴェーダ×『のぶク』和創作料理インド伝統アーユルヴェーダではありますが、”アーユルヴェーダはインドのもの”という概念を外して、住んでいる土地や環境、また日本人の性質に合ったアーユルヴェーダ料理を工夫します。インドの野菜を使って、家庭のキッチンにある調味料で作る自由な発想とセンス抜群のアーユルヴェディック創作和食料理を、野菜と料理ををこよなく愛するNobuさんより伝授していただきます！２０１８年８月１日（水）10:00~13:00 ▼座学アーユルヴェーダのラサ（６つの味）とドーシャ（体質）の関係講師：ミカ ▼クッキング＆ランチ・３種類のパスタソース作り＆味覚であなたの今のドーシャをチェック！・インドのお豆から作る「ベジ煮こごり和風サラダ」講師：ミカ料理講師：のぶ ▼参加料金 Rs.2,800（2 回目以降の方Rs.2,500） ▼場所：グルガオン「es bread baking studio」お申し込み：Reservationより主催：「VYOM wellness Yoga & Ayurveda School」

インドの夏「ドーシャバランスで体調を整える」

2018年5月31日
5 分

インドの夏「ドーシャバランスで体調を整える」

インドグルガオンは日々暑さが増しています。例年この暑さは6月にピークを迎え、7月上旬まで続きます。この春にインドに赴任された方は、噂には聞いておられたかとは思いますが、外に出ると、まるでドライヤーの熱風に当たっているような、さらに長時間いるとサウナに入ってるような息苦しさすら

【レポート】第2回アーユルヴェーダクッキングWS

2018年3月23日
3 分

【レポート】第2回アーユルヴェーダクッキングWS

第2回目のアーユルヴェーダクッキングWSのテーマは「和〜ゆるヴェーダ」ということで、日本人や日本食とはなかな結びつきにくいアーユルヴェーダを、実に理にかなった伝統的な和食から解説。アーユルヴェーダにも「オカサトミヤ」と言って生まれ育った環境や習慣に合った食べ物を食することが健康であるという考え方があります。マクロビでも使うそうですが、仏教用語でもある”身土不二”と同じ考え方です。アーユルヴェーダはインドが発祥なので、「日本には合わない」と思われがちですが、日本の特性に合わせたアーユルヴェーダの健康法があります。インドと日本の風土や気質は違い、それぞれの生まれ育ったも土地で取れるもので体はできているので、インド伝統の知識をそのまま取り入れるのではなく、日本の食べ物や植物を利用すればいいのです。簡単にまとめると〜アーユルヴェーダの理想的な食事とは〜・旬の新鮮なものをいただく・その土地と環境にあった食事・６味のバランスがとれた食事・自分のドーシャをバランスする食事そんな話をアーユルヴェーダの６つの味と理想的な食事という観点

【レポート】第1回アーユルヴェーダクッキングWS

2018年2月9日
4 分

【レポート】第1回アーユルヴェーダクッキングWS

愉しくて美味しい時間、第一回「アーユルヴェーダクッキングWS」が終了しました。今回のテーマは「五感で味わい愉しむスパイスと”のぶク”ケララ家庭料理」 ”のぶク”とは、オーガニック野菜のファームと販売をされている、グルガオンで大人気のお料理の先生のクッキングのこと。 TTC200でも時々ご褒美ランチとしてお世話になっており、毎回感動的なランチを提供してくださります。そんなのぶさんの作ったケララミールスをいただくのは今回初めてなので、なおさら楽しみにしていました。今回、アーユルヴェーダに基づいたお野菜とスパイスの組み合わせの考案とレシピを提供してくださったのは、アーユルヴェーダの栄養学を勉強されているももえ先生。彼女の得意とするケララミールスもローカルの家庭料理により近くとてもやさしい料理です。そしてWS会場は、パン教室をされるさっちゃん先生の「Es-Studio」インドには珍しく地下なのに陽の差す明るいスペースに、さっちゃん先生の拘りと抜群のセンスがスタジオ全体の雰囲気や細かいところからも伝わる、とても居心地が良い空間。第1回目の私か

ヨーガとアーユルヴェーダから観た「自然の摂理」

2018年1月19日
3 分

ヨーガとアーユルヴェーダから観た「自然の摂理」

皆さまいかがお過ごしでしょうか。私の日本滞在も残り2日となりましたが、ここ数日は気温も上がり過ごしやすいです。まだまだ冬は続きますが、身体が寒さから少し解放されるだけで精神的にも落ち着きを取り戻します。 ”冷質””乾燥”などの性質を持つある冬はヴァータが乱れやすく、体温が下

【アーユルヴェーダクッキングクラス】のご案内す

2018年1月15日
2 分

【アーユルヴェーダクッキングクラス】のご案内す

お野菜はKotadun Farmで採れた新鮮なオーガニック野菜を使用第1回：五感で味わい愉しむスパイスとケララミールスインド料理には欠かせない多種のスパイス。日本人にはなかなか馴染みのないスパイスを、あなたのキッチンにも生かせるよう、効能や調理法を学びます。

第9回【アーユルヴェーダ入門基礎コース】のご案内

2017年12月27日
3 分

第9回【アーユルヴェーダ入門基礎コース】のご案内

英語で学ぶには少し自信がない、これから勉強するにあたっての予備知識をつけておきたい、アーユルヴェーダを知りたい… そんな方のために、日常や健康に生きるためのアーユルヴェーダの智慧を解りやすく日本語でお伝えします。これからアーユルヴェーダを学ぶための予備知識として大切なアーユル

アーユルヴェーダ「冬の食養」

2017年12月26日
4 分

アーユルヴェーダ「冬の食養」

「体は食べたもによって作られる」という考えのアーユルヴェーダでは食事をとても大切にします。ただし、「これさえ食べれば健康」という考えや「これはダメ」といった制限は一切ありません。それが私がアーユルヴェーダが大好きで、ヨガと同様体だけではなく心の安定をはかるためにも日々の生活に

1月の日本イベント【ヨガ＆アーユルヴェーダ】

2017年12月18日
2 分

1月の日本イベント【ヨガ＆アーユルヴェーダ】

2018年、私の初イベントは大好きなはるちゃん先生が企画してくれたヨガとアーユルヴェーダのワークショップです！今年の夏に呼んでいただき、ヨガとアーユルヴェーダのお話をさせていただきました。普段はるちゃん先生のもとでヨガの練習をされている方や、遠方からわざわざ来てくださった方々

アーユルヴェーダ冬の養生「ヴァータを整える」

2017年12月10日
3 分

アーユルヴェーダ冬の養生「ヴァータを整える」

インドデリーNCRも風と空のエネルギーを含むヴァータの季節（冬）になり、身近で風邪が流行っています。不覚にも先週は私も熱をだしてしまったのですが、一晩しっかり睡眠をとり一晩で熱も下がり今ではすっかり回復しています。同じエネルギー同士が影響し合うためバランスを崩しやすくなると

キッチンファーマシー「トリカトゥ」

2017年11月5日
3 分

キッチンファーマシー「トリカトゥ」

アーユルヴェーダでは、あらゆる病気の原因は体に溜まったアーマ＝未消化物が原因だといわれています。良質な食品を選択し、どれだけ食事に気をつけていても、現代の生活で体には雑菌や老廃物などを完全に避けることは難しく、食べ物以外の環境や人間関係などの心のストレスも影響します。また、

アーユルヴェーダケア「秋のリトゥチャリヤ」

2017年10月25日
3 分

アーユルヴェーダケア「秋のリトゥチャリヤ」

つい最近までの日本の台風情報に、もう何年も過ごしていない日本の秋を懐かしく想う。日本では台風が去り、デリーNCRではディワリが明けた頃から気温が下がるなど、それぞれの土地で節目があり、季節の移り変わりは自然が教えてくれる。このように自然界で起きている現象は、私たち人間も同じ