MIKA2017年6月16日2 分Yoga with Jyotiハタヨーガ ベージック インド伝統ハタヨーガに基づいた基本的なアーサナ(ポーズ)と呼吸法、またクラスの前後には一般的なマントラを唱えます。 クラスは全て英語でのインストラクションではありますが、苦手な方でもわかりやすいシンプルな英語でお伝えします。 マントラとは…こちらをご参照く
MIKA2017年6月14日3 分ヨーガを習慣にあなたにとってのヨーガって何ですか? 体を動かすこと。ポーズを取ること。=アーサナ 呼吸法を行うこと。=プラナーヤマ。 集中すること。=ダーラナ 瞑想をすること。=ディヤーナ これら全てはヨーガの哲学書に書かれている言葉にしか過ぎず、ヨーガの一部です。 また、ヨーガの実践を継
MIKA2017年6月11日4 分インドのヨガとマントラマントラとはインド古代のサンスクリット語で「真言」「呪文」という意味。 短い言葉で具体的な神様の名前や抽象的な祈りの言葉を繰り返し唱えるものがあり、その言葉のもつ意味よりも音の持つバイブレーションが讃えられている神さまの聖なる働きを呼び起こし、自分自身の身を守りネガティブな考え
MIKA2017年6月7日4 分インドの夏【アーユルヴェーダとヨガ】この猛暑のせいで食欲や消化が低下したり体が重く怠い、朝起きてもスッキリしないなどの症状、また空調の調整がうまくいかず寝不足だったりしていませんか。 体調が思わしくなと、ちょっとしたことでイライラしたりやる気をなくしたり、思考がネガティブになったりと心にも影響してきますね。 それに